5 женских ошибок всех возрастов
26 сентября, 12:42
5 смертельных (главных) женских ошибок всех возрастов
⠀
«Подтягиваться и отжиматься нужно только мужчинам, а женщинам ноги и ягодицы качать». Такое распространенное мнение абсолютно ошибочно. И мы вас в этом убедим!
⠀
Дорогие женщины, вы совсем не слабый пол и достойны быть счастливыми и активными. Поэтому важно знать, как правильно позаботиться о здоровье. Мы составили для вас список ошибок, которые могут привести к серьезным заболеваниям.
⠀
🔸Не качаете пресс.
⠀
Сильные мышцы живота — профилактика нарушений пищеварения и опущения внутренних органов. А еще с каждой беременностью женский пресс подвергается серьезным нагрузкам, поэтому важно регулярно заботиться о нем.
⠀
🔸Не отжимаетесь.
⠀
Быстрая утомляемость, головные боли и злосчастный вдовий горбик появляются как раз из-за слабых мышц грудной клетки! Попробуйте начать отжиматься от стола или пола минимум по 10 раз в день.
⠀
🔸Регулярно носите высокий каблук.
⠀
Чтобы ноги меньше болели после каблуков, нужно о них позаботиться. Укреплять мышцы голени, бедра, стопы. А еще принимать ванночки с холодной водой, погружайте ноги на несколько секунд, усталость и боль как рукой снимет. Чтобы избежать варикоза и других проблем, чередуйте высокий каблук с удобной обувью.
⠀
🔸Не подтягиваетесь.
⠀
Слабые плечи приводят к слабоумию. Увы, это так. Регулярные упражнения для плечевого пояса улучшают кровообращение в шейном отделе позвоночника и сосудах головного мозга. А это лучшая профилактика развитии деменции (слабоумие).
⠀
🔸Слабые мышцы тазового дна и промежности.
⠀
Мышцы тазового дна у женщин напоминают гамак, на котором лежат все внутренние органы. Во время беременности и родов они часто теряют тонус. Их
сложно восстановить дома. Но возможно! Особенно, если понимать взаимосвязь мышц тазового дна с работой пресса, ног, диафрагмы, мышц спины.
⠀
Узнали среди них свои ошибки?
⠀
У доктора С. М. Бубновского есть книга о женском здоровье.
В наших Центрах есть система упражнений по восстановлению женского здоровья, мы помогаем вернуть здоровье, сохранить молодость и красоту.
⠀
Адреса наших Центров:
⠀
ул. Рашпилевская, 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
ул. Тюляева, 2/1 (вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72
⠀
«Подтягиваться и отжиматься нужно только мужчинам, а женщинам ноги и ягодицы качать». Такое распространенное мнение абсолютно ошибочно. И мы вас в этом убедим!
⠀
Дорогие женщины, вы совсем не слабый пол и достойны быть счастливыми и активными. Поэтому важно знать, как правильно позаботиться о здоровье. Мы составили для вас список ошибок, которые могут привести к серьезным заболеваниям.
⠀
🔸Не качаете пресс.
⠀
Сильные мышцы живота — профилактика нарушений пищеварения и опущения внутренних органов. А еще с каждой беременностью женский пресс подвергается серьезным нагрузкам, поэтому важно регулярно заботиться о нем.
⠀
🔸Не отжимаетесь.
⠀
Быстрая утомляемость, головные боли и злосчастный вдовий горбик появляются как раз из-за слабых мышц грудной клетки! Попробуйте начать отжиматься от стола или пола минимум по 10 раз в день.
⠀
🔸Регулярно носите высокий каблук.
⠀
Чтобы ноги меньше болели после каблуков, нужно о них позаботиться. Укреплять мышцы голени, бедра, стопы. А еще принимать ванночки с холодной водой, погружайте ноги на несколько секунд, усталость и боль как рукой снимет. Чтобы избежать варикоза и других проблем, чередуйте высокий каблук с удобной обувью.
⠀
🔸Не подтягиваетесь.
⠀
Слабые плечи приводят к слабоумию. Увы, это так. Регулярные упражнения для плечевого пояса улучшают кровообращение в шейном отделе позвоночника и сосудах головного мозга. А это лучшая профилактика развитии деменции (слабоумие).
⠀
🔸Слабые мышцы тазового дна и промежности.
⠀
Мышцы тазового дна у женщин напоминают гамак, на котором лежат все внутренние органы. Во время беременности и родов они часто теряют тонус. Их
сложно восстановить дома. Но возможно! Особенно, если понимать взаимосвязь мышц тазового дна с работой пресса, ног, диафрагмы, мышц спины.
⠀
Узнали среди них свои ошибки?
⠀
У доктора С. М. Бубновского есть книга о женском здоровье.
В наших Центрах есть система упражнений по восстановлению женского здоровья, мы помогаем вернуть здоровье, сохранить молодость и красоту.
⠀
Адреса наших Центров:
⠀
ул. Рашпилевская, 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
ул. Тюляева, 2/1 (вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72
5 смертельных (главных) женских ошибок всех возрастов
⠀
«Подтягиваться и отжиматься нужно только мужчинам, а женщинам ноги и ягодицы качать». Такое распространенное мнение абсолютно ошибочно. И мы вас в этом убедим!
⠀
Дорогие женщины, вы совсем не слабый пол и достойны быть счастливыми и активными. Поэтому важно знать, как правильно позаботиться о здоровье. Мы составили для вас список ошибок, которые могут привести к серьезным заболеваниям.
⠀
🔸Не качаете пресс.
⠀
Сильные мышцы живота — профилактика нарушений пищеварения и опущения внутренних органов. А еще с каждой беременностью женский пресс подвергается серьезным нагрузкам, поэтому важно регулярно заботиться о нем.
⠀
🔸Не отжимаетесь.
⠀
Быстрая утомляемость, головные боли и злосчастный вдовий горбик появляются как раз из-за слабых мышц грудной клетки! Попробуйте начать отжиматься от стола или пола минимум по 10 раз в день.
⠀
🔸Регулярно носите высокий каблук.
⠀
Чтобы ноги меньше болели после каблуков, нужно о них позаботиться. Укреплять мышцы голени, бедра, стопы. А еще принимать ванночки с холодной водой, погружайте ноги на несколько секунд, усталость и боль как рукой снимет. Чтобы избежать варикоза и других проблем, чередуйте высокий каблук с удобной обувью.
⠀
🔸Не подтягиваетесь.
⠀
Слабые плечи приводят к слабоумию. Увы, это так. Регулярные упражнения для плечевого пояса улучшают кровообращение в шейном отделе позвоночника и сосудах головного мозга. А это лучшая профилактика развитии деменции (слабоумие).
⠀
🔸Слабые мышцы тазового дна и промежности.
⠀
Мышцы тазового дна у женщин напоминают гамак, на котором лежат все внутренние органы. Во время беременности и родов они часто теряют тонус. Их
сложно восстановить дома. Но возможно! Особенно, если понимать взаимосвязь мышц тазового дна с работой пресса, ног, диафрагмы, мышц спины.
⠀
Узнали среди них свои ошибки?
⠀
У доктора С. М. Бубновского есть книга о женском здоровье.
В наших Центрах есть система упражнений по восстановлению женского здоровья, мы помогаем вернуть здоровье, сохранить молодость и красоту.
⠀
Адреса наших Центров:
⠀
ул. Рашпилевская, 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
ул. Тюляева, 2/1 (вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72
⠀
«Подтягиваться и отжиматься нужно только мужчинам, а женщинам ноги и ягодицы качать». Такое распространенное мнение абсолютно ошибочно. И мы вас в этом убедим!
⠀
Дорогие женщины, вы совсем не слабый пол и достойны быть счастливыми и активными. Поэтому важно знать, как правильно позаботиться о здоровье. Мы составили для вас список ошибок, которые могут привести к серьезным заболеваниям.
⠀
🔸Не качаете пресс.
⠀
Сильные мышцы живота — профилактика нарушений пищеварения и опущения внутренних органов. А еще с каждой беременностью женский пресс подвергается серьезным нагрузкам, поэтому важно регулярно заботиться о нем.
⠀
🔸Не отжимаетесь.
⠀
Быстрая утомляемость, головные боли и злосчастный вдовий горбик появляются как раз из-за слабых мышц грудной клетки! Попробуйте начать отжиматься от стола или пола минимум по 10 раз в день.
⠀
🔸Регулярно носите высокий каблук.
⠀
Чтобы ноги меньше болели после каблуков, нужно о них позаботиться. Укреплять мышцы голени, бедра, стопы. А еще принимать ванночки с холодной водой, погружайте ноги на несколько секунд, усталость и боль как рукой снимет. Чтобы избежать варикоза и других проблем, чередуйте высокий каблук с удобной обувью.
⠀
🔸Не подтягиваетесь.
⠀
Слабые плечи приводят к слабоумию. Увы, это так. Регулярные упражнения для плечевого пояса улучшают кровообращение в шейном отделе позвоночника и сосудах головного мозга. А это лучшая профилактика развитии деменции (слабоумие).
⠀
🔸Слабые мышцы тазового дна и промежности.
⠀
Мышцы тазового дна у женщин напоминают гамак, на котором лежат все внутренние органы. Во время беременности и родов они часто теряют тонус. Их
сложно восстановить дома. Но возможно! Особенно, если понимать взаимосвязь мышц тазового дна с работой пресса, ног, диафрагмы, мышц спины.
⠀
Узнали среди них свои ошибки?
⠀
У доктора С. М. Бубновского есть книга о женском здоровье.
В наших Центрах есть система упражнений по восстановлению женского здоровья, мы помогаем вернуть здоровье, сохранить молодость и красоту.
⠀
Адреса наших Центров:
⠀
ул. Рашпилевская, 240
☎️8 (861) 207-08-71
⠀
ул. Тюляева, 2/1 (вход со стороны спортшколы)
☎️8 (861) 207-08-72