Женщины и мужчины: кто чем чаще болеет?
29 March, 19:54
Женщины и мужчины: кто чем чаще болеет и как избежать риска?🚹🚺
⠀
Нет разницы в анатомическом устройстве мышц у женщин и мужчин. Наши мышцы устроены абсолютно одинаково. И работа с телом и здоровьем строится на одинаковых принципах. Нет специальных «женских» программ (кроме программ послеродового восстановления, например), как и нет специальных «мужских».
⠀
☝Мы часто говорим, что генетика и врожденные факторы — это лишь небольшой %, определяющий здоровье на всю жизнь. Гораздо бОльшую роль играет образ жизни. И здесь есть различия между женщинами, мужчинами и рисками появления у них тех или иных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но эти данные, разумеется, «в целом по больнице», потому что все очень индивидуально.
⠀
👩Женщины:
⠀
🔸Чаще страдают заболеваниями плеч, болями в шее и головными. Дело именно в образе жизни: большинство женщин, которые не занимаются физкультурой, редко поднимают руки вверх (максимум развесить шторы и вымыть голову). Поэтому мышцы верхнего плечевого пояса слабеют и ухудшается кровообращение. А в следствие и боли в зоне плеч, шеи, головные.
⠀
🔸Больше подвержены остеопорозу и риску травм в возрасте (перелом шейки бедра). Причина в гормональных изменениях, связанных с возрастом, которые нарушают плотность костной ткани (но этого можно избежать, если заниматься профилактикой!).
⠀
🔸Чаще страдают из-за так называемого «вдовьего горба». И причины снова в слабости мышц верхнего плечевого пояса и гормональных изменениях.
⠀
🔸Чаще слабее мышцы брюшного пресса из-за перегрузок и растяжений во время беременности. Из-за этого повышенный риск возникновения боли в спине.
⠀
👨Мужчины:
⠀
🔹Высокий риск развития грыж и протрузий из-за образа жизни, часто связанного с повышенными нагрузками (таскать тяжелое, работать на даче, строить дом).
⠀
🔹Многим генетическим болезням, вызывающим нарушения в опорно-двигательном аппарате больше подвержены мужчины. Например, болезнь Бехтерева. Об этом говорит статистика.
⠀
🔹Выше риск травм (и снова из-за образа жизни).
Занимайтесь своим здоровьем!
Занимайтесь вместе с нами.
⠀
Нет разницы в анатомическом устройстве мышц у женщин и мужчин. Наши мышцы устроены абсолютно одинаково. И работа с телом и здоровьем строится на одинаковых принципах. Нет специальных «женских» программ (кроме программ послеродового восстановления, например), как и нет специальных «мужских».
⠀
☝Мы часто говорим, что генетика и врожденные факторы — это лишь небольшой %, определяющий здоровье на всю жизнь. Гораздо бОльшую роль играет образ жизни. И здесь есть различия между женщинами, мужчинами и рисками появления у них тех или иных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но эти данные, разумеется, «в целом по больнице», потому что все очень индивидуально.
⠀
👩Женщины:
⠀
🔸Чаще страдают заболеваниями плеч, болями в шее и головными. Дело именно в образе жизни: большинство женщин, которые не занимаются физкультурой, редко поднимают руки вверх (максимум развесить шторы и вымыть голову). Поэтому мышцы верхнего плечевого пояса слабеют и ухудшается кровообращение. А в следствие и боли в зоне плеч, шеи, головные.
⠀
🔸Больше подвержены остеопорозу и риску травм в возрасте (перелом шейки бедра). Причина в гормональных изменениях, связанных с возрастом, которые нарушают плотность костной ткани (но этого можно избежать, если заниматься профилактикой!).
⠀
🔸Чаще страдают из-за так называемого «вдовьего горба». И причины снова в слабости мышц верхнего плечевого пояса и гормональных изменениях.
⠀
🔸Чаще слабее мышцы брюшного пресса из-за перегрузок и растяжений во время беременности. Из-за этого повышенный риск возникновения боли в спине.
⠀
👨Мужчины:
⠀
🔹Высокий риск развития грыж и протрузий из-за образа жизни, часто связанного с повышенными нагрузками (таскать тяжелое, работать на даче, строить дом).
⠀
🔹Многим генетическим болезням, вызывающим нарушения в опорно-двигательном аппарате больше подвержены мужчины. Например, болезнь Бехтерева. Об этом говорит статистика.
⠀
🔹Выше риск травм (и снова из-за образа жизни).
Занимайтесь своим здоровьем!
Занимайтесь вместе с нами.