Что любит позвоночник? Три вещи...
05 February, 20:15
Что любит позвоночник?
Эти 3 вещи продлят его здоровье, спасут от остеохондроза, грыж и протрузий.
⠀
🔸1. Много воды
⠀
Межпозвонковые диски состоят на 80% из воды, для хорошей службы им нужна влага. Соблюдайте питьевой режим, это поддержит здоровье позвоночника и замедлит процессы его старения.
⠀
🔸2. Правильные упражнения
⠀
Как говорит доктор Бубновский «лечит не любое движение, а только правильное». Если у вас уже есть проблемы с позвоночником, остеохондроз, грыжи или протрузии - обратитесь к врачу в центр для восстановления функций глубоких мышц позвоночника, он подберет безопасные упражнения и программу для занятий в центре. Даже при серьезных заболеваниях и травмах позвоночника лечебное движение поможет вернуть здоровую активную жизнь!
⠀
🔸3. Белок в питании
⠀
За здоровье позвоночника отвечают его глубокие мышцы, а мышцам нужен белок! Добавьте в свое питание больше мяса, творога, сыра, яиц, рыбы, орехов.
⠀
☝Вместе с правильным движением и водным балансом это сохранит здоровье позвоночника на долгие годы!
Эти 3 вещи продлят его здоровье, спасут от остеохондроза, грыж и протрузий.
⠀
🔸1. Много воды
⠀
Межпозвонковые диски состоят на 80% из воды, для хорошей службы им нужна влага. Соблюдайте питьевой режим, это поддержит здоровье позвоночника и замедлит процессы его старения.
⠀
🔸2. Правильные упражнения
⠀
Как говорит доктор Бубновский «лечит не любое движение, а только правильное». Если у вас уже есть проблемы с позвоночником, остеохондроз, грыжи или протрузии - обратитесь к врачу в центр для восстановления функций глубоких мышц позвоночника, он подберет безопасные упражнения и программу для занятий в центре. Даже при серьезных заболеваниях и травмах позвоночника лечебное движение поможет вернуть здоровую активную жизнь!
⠀
🔸3. Белок в питании
⠀
За здоровье позвоночника отвечают его глубокие мышцы, а мышцам нужен белок! Добавьте в свое питание больше мяса, творога, сыра, яиц, рыбы, орехов.
⠀
☝Вместе с правильным движением и водным балансом это сохранит здоровье позвоночника на долгие годы!